丈夫瘦身常備菜.jpeg

※瘦身的禁忌是忍耐!

想瘦,只要建立正確飲食習慣即可。

 

日本暢銷食譜作家柳澤英子,繼《瘦身常備菜》之後,

又推出系列新作《丈夫瘦身常備菜》(日本突破45萬冊)!

日本亞馬遜食譜類銷售排行榜第1

一上市就再版,《瘦身菜》系列累計突破246萬本銷量

 

本書介紹便當也可以使用的「瘦身常備菜」,

讓有「三高」的老公,3個禮拜就瘦下8.7公斤,

創造能健康激瘦、夫妻一起「同瘦」的奇蹟食譜。

 

書中也提到所謂的「瘦身三定律」:

  1. 攝取足夠的蔬菜
  2. 確實攝取肉和魚
  3. 減少碳水化合物的攝取

只要確實遵照「瘦身三定律」,瘦身成效無論是外表或是數值上都有奇佳效果!

 

柳澤英子強調,雖然許多料理看起來都相當有份量,不像是一般的瘦身菜,

但只要有了正確的飲食觀念、持之以恆,絕對可以健康、無負擔地確實瘦下來!

 

【專業推薦】

郭素娥   成大醫院營養師兼主任

宋侑璇   減重女王營養師

趙函穎   晨光健康營養專科諮詢中心院長

 

【亞馬遜讀者好評推薦】

書中盡是簡單美味的料理做起來輕鬆愉快託本書的福,我丈夫兩個月內減重六公斤。

實行兩週,瘦了五公斤,非常滿意。感覺書中介紹的料理口味強勁、也很美味。此外,沒用醋醃漬的更好。

我丈夫很胖,想讓他瘦一點所以買了這本書,結果非常有效。

做法簡單,料理的份量又可以吃得飽。非常好,很滿足,會繼續努力做下去!

我單身在外工作,此書值得參考。要努力自己在家做飯來吃。

 

<作者簡介>

柳澤英子 Yanagisawa Eiko

料理研究家‧編輯

一一年,五十二歲之際自創了享受美食的瘦身飲食法,

一年後減掉二十六公斤,體重變成四十七公斤,而且之後也無復胖情況發生,

即便放寬碳水化合物的食用限制,也不再發胖,依舊保持健康。

她所設計的簡單食譜,即使是大忙人也無需花太多心力就能製作,所以大獲好評。

作有《一個人的餐點》、《兩個人的餐點》(皆為東西社)連同續集總發行量超過二十萬本,是長銷熱賣書籍。

近作有《「吃了會變瘦」是真的喔》(王樣文庫)、《會瘦!不老!奇亞籽食譜》(小學館)、本系列書籍熱銷第一作《瘦身常備菜》(天下雜誌出版)。

 

《丈夫瘦身常備菜:吃肉、吃麵都OK,丈夫三週瘦下8.7公斤》

 

BCLF0007P 丈夫瘦身常備菜-立體s.jpg

 

了解更多:http://bit.ly/2uBik9O

文章標籤
創作者介紹

天下新學院

Miss 夏目 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()