深呼吸~~~~~再慢慢從1數到10，
如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！
別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。
更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。
所以現在就理順並掌控好自己的情緒，開始過快樂的人生吧！
如何成為ＥＱ高、好相處、人際關係良好的人士呢？
雖然情緒是無法直接控制的，但你可以把情緒和行動分開，甚至預先調整好情緒。
本書作者特別提出防止情緒低落的10種生活習慣！
‧常曬太陽。
‧呵呵大笑出聲。
‧早餐一定要吃。
‧適度的壓力是能量的來源。
‧節制喝酒。
‧在生活裡安排運動時間。
‧疲倦時充分且緩慢地休息。
‧常與同伴或朋友交談。
‧絕不放棄，努力培養異性緣。
‧看情況，到醫療機構接受治療。
天下雜誌日本館將舉辦《療癒好情緒》讀書會
歡迎讀者朋友共同參與，學習自我情緒掌控療法，擺脫負面情緒！
時間：2013/4/24（三）19:00~21:00
地點：書香花園（台北市建國北路二段6巷11號）
主講人：陳若玲（標竿學院常駐資深顧問）
分享書籍：《療癒好情緒》
歡迎有興趣的讀者朋友上網報名
或來電（02）2507-8627#366、170洽詢
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