天下新學院

  人生有90％以上的不快樂， 

  來自於……「導演症候群」！ 

萬病起於「寒」！萬福要先取暖！

每天書寫5分鐘

消除精神壓力！

★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★

在日銷售突破二十萬本，日本讀者一致好評推薦

作家林真理子推薦！

「不存錢也沒關係。為了現在的自己好好花錢並動腦吧。對於變老又驚又怕的人，本書會給他

每個人多少都有壓力，該如何不被壓力牽著鼻子走？
　　所謂的「放棄」不是「死心」，而是「看開」。
　　「看開」壓力的成因、調整自律神經的平衡，讓身體和心理都處於最佳狀態！

　　「放棄」就是讓心情重開機，讓你跨上新舞台階梯！
　　◎因為無法放棄，所以形成壓力
　　◎自律神經支配著身體的生命線（血液循環）
　　◎血液循環一旦惡化，「血液品質」就跟著下降
　　◎放棄無謂的思緒，呼吸就會變緩慢
　　◎女性的平均壽命比男性長的理由
　　◎度過早晨時光的方法就可以調整自律神經

　　本書乍看書名與目次，或許有人會誤以為書中內容故弄玄虛、甚至叫人不要服藥。但詳讀之後各位便會發現，作者福田醫師乃針對西方醫學過度仰賴醫藥、過度對症下藥的醫療體系進行批判，同時導入東方醫學思維與手法，藉由自身長年行醫的成效以及診斷無數病人的經驗，來探討人體本身所擁有的自癒能力。

　　一開頭以及第一章，作者福田醫師便開宗明義指出現代西方醫學之中，有太多醫師只是照本宣科進行「教科書式的診療」，無視於每一位患者的個別狀況，因此更無法協助患者強化自身自癒能力。

　　隨後的第二章與第三章，作者進一步陳述現今醫學對於各種疾病以及醫藥顯現在人體上的狀況與問題所在，例如看病時令人頭痛不已的分科制度，總是叫人不知自己應該掛哪一科看病，或者一遇到某些疾病，便二話不說只給大量藥物的診療方法等。

　　第四章與第五章，福田醫師以自身過去經驗，提到自己是如何從過去一味信奉現代醫學的態度，察覺自律神經與免疫力以及自癒能力之間的關係，進一步轉變成為懂得以更長遠、更廣角度來治療疾病的道理。這也是他開設「氣血免疫療法」的經緯。

　　最後，福田醫師指出何種人可以使疾病自己痊癒，而何種人不行。唯有自律、養生、運動，才能夠獲得真正的自癒能力。

　　雖然嚴加批評西方醫學的不足之處，不過福田醫師並非反科學、反現代醫學主義者，反而是一位積極使用最先進醫療機械，將東西方醫學的優秀之處同時併用，並且實際治療過許多患者的臨床醫師。作者透過自己過去研究氣壓與病痛間的關係，因此發現了自律神經與免疫系統左右人體健康、病痛，進一步指出自律神經與疾病之間的關聯、異位性皮膚炎與類固醇、頭冷腳熱的重要性以及重視身體姿勢、排毒以及飲食等確切內容。

　　透過福田醫師強而有力的話語，我們將重新檢視與醫藥的距離、實踐免疫療法，可以避免小病、減少造訪醫院的機會，同時打造一個健康的身體與環境，過著幸福圓滿的人生。

專業推薦

　　張承能　林口長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師
　　許重義　中國醫藥大學講座教授

《保暖睡眠法》

★想要改善睡眠品質的人

★想要透過睡眠調整體質的人

★想要長壽養生的人

★希望能懂得失智症的人

★希望能學習與高齡父母互動及如何觀察他們老化與退化的狀況

★自己或親友家庭有失智症患者的人

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★「醣類瘦身」令人驚奇的效果，帶來熱烈的回響

  被碳水化合物支配的人生啊，再見了……！

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酵素決定壽命與健康，用充實酵素的生活提高腸道的免疫力！

四十歲以上提高免疫力的方法跟「腸」有關！
◎ 守護腸的「酵素」如果減少，就容易生病
◎ 保存「酵素」，食物纖維最有力

少食生活、樂在人生。

一天一餐，五十大卡青菜汁一杯，她是怎麼做到的？

二十一歲罹患脊髓小腦萎縮症發病的作者，嘗試過各種飲食療法後終於完全痊癒。當上針灸師之後不只進行過五萬人次的診療，還成為上市企業的健康顧問，病於敬愛的恩人醫師走後繼承遺志，致力宣傳可以救人救世界的「少食飲食方法」。因而使出全身精力寫下此書！

作者對日本人飽食終日的飲食現況提出反省，呼籲大家要「少食」，除了可以免除疾病之苦、減少殺生，還能把多餘的食物分享給貧窮飢餓的人！

★日野原醫生從三十歲到去世前，一直維持身高165、體重60公斤的標準身材!他是怎麼做到的?

「經過九十年來培養、持續不斷的習慣，到今天已經成為我的財產，」日本暢銷醫界作家，今年一O五歲才圓滿離開這個世界與工作的日野原重明曾經說過。

其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。當您希望人生更加幸福的時候、當您想要心情更為愉悅的的時候，您會想要立即閱讀這本日野原流派的療癒系列人生智慧術。

作者在書中介紹他一直視為寶物的十五個習慣。乍看之下都是再簡單不過的事，卻全是讓心靈、身體變得純淨、健康的好習慣。相反地，壞習慣會動搖一個人的身、心、靈，繼而產出身體與心靈上的疾病。也就是說，一個人乃由習慣所造就，身心皆然。

★針對兩種容易生病的女性－－胖子與瘦子，清楚解說其特徵與對策。

★介紹女性必須了解的50個健康生活的智慧

身材豐腴與身材纖細的人，應該注意的地方竟有這麼大的不同。

瘦子：壓力較大的生活方式、交感神經活躍、淋巴球數量少、顆粒球數量多……

高血壓是癌症、心血管、腦血管疾病三大死因的兇手，

放著不管，是很恐怖的！

    不理會高血壓警訊的人，前面等著你的，便是心肌梗塞、腦中風、生活習慣病、癌症等危及生命的病症。想預防這些疾病、活得健康長壽，就必須戰勝高血壓。只要戰勝高血壓，就能降低三大疾病死因的風險。

是良醫、還是庸醫？ 是良藥、還是毒藥？

想要健康長壽，就不能看錯醫生、吃錯藥，

你真的知道該怎麼選醫和選藥嗎？

讓醫學博士岡田正彥告訴你，選擇良醫良藥的50條鐵則！

健康、放鬆度過一整年！

曼陀羅、瑜珈、繪畫、呼吸、放鬆、太極、冥想、音樂療法……

一週一次，探索本書提供的藝術療法，身心舒活度過一整年。

這樣做居然無法長壽！

由日本名醫池谷敏郎提出

囊括飲食、運動、美容領域的最新常識，

告訴你如何輕鬆打造不生病的身體！