天下新學院

獻給你幸福的小種子

栽植於你每天的生活中

讓美麗的花朵在心中綻放

　　幸福並非遙遠虛幻，卻也不是一蹴可幾。必須透過每天在生活中悉心栽培、細心呵護，幸福的小種子才會綻放出美麗的花朵。最懂得品味的日本生活作家――松浦彌太郎在本書中談及許許多多能夠實踐在生活中的幸福概念，並將那些創造幸福的方法比喻為幸福的小種子。

所謂幸福，並非掏錢就買得到，也不是隨手即可拈來的現成品。

面對每日生活中會觸及的人、事、物，以仔細、用心、感恩的態度對待，即是松浦在此書中所說的，為自己種下幸福的小種子。

自己挑選種子、親自播種、澆水、施肥、悉心培育，才會開出適合自己的美麗花朵。這般抽象的概念，作者以多方面具體的方式，循序漸進地引領讀者為生活打造出美麗的花園。其中包含了打造自己內心的庭園、期許並選擇自己的生活型態、如何培養且持續保有自己的風格、夢想與目標、用心打造的要領、把幸福傳下去……

培養美好的心情、清晰的思維，悉心栽培幸福的小種子終將長成美麗的花朵，你在的心中與生活中馨香綻放。

本書分為一篇序章和五篇大章。

序章――打造自己內心的庭園。在一書的開頭，作者希望讀者可以認識自己，為自己預先想好心中理想的花園，並為自己找出每日生活中幸福的小種子。如同送花給別人時的心情，別忘了也為自己的每日生活準備花束，當作是給自己的禮物。

第一章――你可以成為一個更精采的人。此章中，作者提到所謂美好生活的概念。它包含了耐心的等待、持續不懈、尋找自己的根本、健全的身體與心靈、抱以凡事「謝謝」的態度等，從裡到外找出生活中的幸福。

第二章――每天澆水，時時補充營養。在這章裡，我們要栽培已經種下的幸福的小種子。今後常保生氣蓬勃的方法包含了培養自我風格、養成習慣、理解真正的純樸、不執著、如何因應等，告訴讀者如何成為稱職且不怠懈的耕耘者。

第三章――你想要打造什麼樣的庭園呢？此章中，作者希望讀者認識自己、打造出適合自己的花朵。其中提到了凡事以他人為師、知道花與草的各個好處、順其自然的心境等。自己打造的花園乃是自己的風格，認識自己的特性，才能實踐適合自己且獨樹一格的花園。

第四章――為了美麗的庭園，請你這樣做。在這章裡，作者強調用心的重要。面對許多事情，與其用腦理性思考，有時不如用心去體會來得穫益良多。而有許多幸福也不只是自己一人功夫及可取。因此，探尋別人需要什麼幫助、互相成全、鍾愛、親身體驗等，是本章的重點。

第五章――為了讓世界上開滿幸福的花朵。幸福必須傳下去才會美好。在本章裡，作者提醒讀者們將綻放成幸福花朵的美好傳送給他人。

松浦彌太郎（Yataro Matsuura）

「生活基礎」創辦人、隨筆作家、「COW BOOKS」代表。

2006年起擔任《生活手帖》總編輯9年。

2015年4月起加入「COOKPAD Inc.」,

後於2017接任Oishi kenko Inc. (株式会社おいしい健康)董事。

水瓶子（青田七六文化長）、黃威融（作家、編輯人）熱情推薦 

推薦序

日常生活中的「生活禪」    

水瓶子

讀松浦彌太郎的作品，有種「生活禪」的體驗，每一句話、每一件事情，都讓我頻頻點頭。從早期《旅行的所在》便被他隨遇而安、隨處都可以找到活路的處事態度所吸引。或許年紀愈長，愈能體會活在當下的生活智慧。

年輕的時候讀過相關類似的書，總是覺得所有的箴言都是「對」的，閱讀這樣的作品有什麼意義？但是讀「松浦彌太郎」大不相同，他首先會給一個架構，一個定義好這些箴言的使用範圍，這非常重要。不然把這些話亂套到不同人、不同的環境，其實沒有多大的意義。

此外，松浦彌太郎會給你一些生活上的實際體驗。要擁有幸福，靠的是自己的體會，不是每天光說不練。他用了日本人最想要照顧的庭院為架構，從播種、澆水、施肥，用心栽培後，在每一天實際去執行，持續進行這樣的活動，達成目標。

當我讀到第二章裡的〈小心「簡單」魔咒〉，這對我一直以來實施的「減法」哲學有點衝突，本來不以為然，但是看完這一章，也深深地體會當我們把生活的所有事物「減」到最後，若沒有「加」入自己的新習慣或者新的體會，這樣的人生就是「死」的。人與人之間的相處，會有隨緣「捨得」的互動；但是面對自己的人生，卻是有減法也要有加法的。

禪是要修的，不但要自己去驗證、參悟才會有用，而不是講給別人聽，或者用看書來實行。松浦彌太郎的「生活禪」便是在日常生活中去執行。簡單的概念，要認真執行起來，還真的非常不簡單。

台灣這幾年來離婚率高升，親子、家庭、社會不斷出現問題，要解決這些根本問題的方法還是在個人的修行。有了這樣的小種子，才能讓社會和諧，引領我們邁向進步的社會。

（本文作者為青田七六文化長）

推薦序

人生如花朵， 燦爛幸福著

黃威融

用花朵來說明人生，這是日本創作者擅長的事。二○○三年SMAP推出的單曲《世界上唯一的花》，詞曲作者是創作才子槙原敬之。歌詞這麼寫著──每個人都是獨特的個體，不必做比較，也不用爭第一，無法成為No.1也好，每個人就是特別的Only One。

眾人皆知由木村拓哉、中居正廣、香取慎吾、稻垣吾郎、草彅剛組成的男子偶像團體SMAP，歌藝平平，舞技一般，但是他們卻是過去幾十年日本頂尖的男子藝人團體，因為他們的歌曲反映了時代，讓眾多聆聽者獲得慰藉。

二○一八年十二月三十一日NHK播出的紅白歌唱大賽，片頭特別製作了告別平成時代的經典畫面，二○○四年SMAP在紅白演唱《世界上唯一的花》成為那年的代表。

以花為名的名曲，除了SMAP這首《世界上唯一的花》，還有二○○七年出道的Superfly這個演唱團體的暢銷作品《獻上愛的花朵》。主唱越智志帆前幾年生過一場大病，特別挑在二○一七年十二月三十一日紅白大賽復出，當晚唱的就是《獻上愛的花朵》，大病初瘉的她改變造型，剪去原本動感的大波浪長卷髮，不再打扮成嬉皮模樣，而是服貼的短髮搭配得體的小禮服，唱出她如何將愛放入花朵的浪漫。

許多人熱愛的生活作家松浦彌太郎最新著作，也選擇用美麗花朵來比喻幸福的人生。渴望如花燦爛人生的讀者們，趕快找這本書來讀吧。

（本文作者曾為創意人，當過寫作者，終身編輯人）